Urtarrilaren 22an, Debako dantza eta musika eskolan, «Estresik eta minik gabe bizi» hitzaldia antolatu genuen.
Jende andana bildu ginen eta Simon Marmier (www.saludvertebral.com) izan zen gaiaren inguruan hitzegin ziguna.
Bizimoduan estresa zerk eragiten duen antzemateko zeinbait argibide eman zizkigun eta horrez gain, egun osoa estresatuta ez ibiltzeko estrategia zehatzak irakatsi zizkigun.
Mila esker bertaratu zinatenei, espero dugu hitzaldia oso lagungarria izatea!
El 22 de enero, organizamos la charla «Como vivir sin estrés y sin dolor» en la Escuela de danza y música de Deba.
Nos juntamos un buen grupo de gente y Simon Marmier (www.saludvertebral.com) fue el encargado de hablarnos del tema.
Nos enseñó maneras de reconocer qué nos produce estrés en nuestro día a día, además de indicarnos cuáles son las estrategias principales para no pasarnos el día estresados.
Gracias a todos los asistentes, esperamos que la charla os sea de gran ayuda.
